Wat kun je verwachten?
De Personal Training sessies vinden plaats in de sportschool van Healthcenter Hoornse Vaart. Afhankelijk van jouw niveau – beginner of gevorderd – werken we met fitnessapparatuur, losse gewichten en oefeningen met het eigen lichaamsgewicht. Samen gaan we aan de slag om jouw doelen te bereiken, op een manier die past bij jouw lichaam en jouw tempo.
De voordelen van Personal Training
– 1-op-1 begeleiding
– Blessurevrij trainen
– Gestructureerd trainen
– Realistische progressie maken
– Periodieke testen en metingen
– Voedingsadvies afgestemd op jouw training
Hoe ziet Personal Training eruit?
Tijdens de intake nemen we uw voorgeschiedenis door: algemene leefgewoontes, medische geschiedenis, sportverleden en blessures. Aansluitend doe ik sportmetingen om een duidelijke beginsituatie te krijgen. Daarna bespreken we uw persoonlijke trainingsdoelen om gericht de juiste training te starten.