Voor sneller herstel en verbeteren van sport prestaties
Wat houdt een sportmassage in?
Sportmassage kan worden ingedeeld in 2 groepen; een herstel bevorderende en een voorbereidende massage. De eerste variant is bedoeld om in te zetten na een training of wedstrijd wanneer er spierpijn is ontstaan in een belaste spiergroep en de afvalstoffen daaruit sneller af te voeren. De voorbereidende is juist geschikt voor als u een zware lichamelijke inspanning gaat doen om de doorbloeding vooraf te stimuleren.
Voorbereidende massage
-Pre activiteitsmassage
-Stimulerend effect
-Hoog tempo
-Snelle en oppervlakkige handgrepen
-Veel cirkelvormige en dwarse technieken
-Tapotages
Herstelbevorderende massage
-Post activiteitsmassage
-Herstelbevorderend
-Ontspannend
-Laag tempo
-Langzame en diepe handgrepen
-Meer lengtetechnieken
-Schuddingen
Hoe ziet de 1ᵉ behandeling eruit?
Bij de eerste keer dat u komt voor een sportmassage nemen we eerst het een en ander door zoals blessures, sportverleden, werk en dagelijkse activiteiten in combinatie met uw sport. Daarnaast houd ik rekening met uw persoonlijke doelen om zo de behandeling optimaal te benutten. Dit duurt ongeveer 20 minuten en is geheel kosteloos.
Laatste nieuws
Verhuizing naar Alkmaar! Check de contact pagina voor meer informatie.
Nu ook Personal Training.
HealthCenter Hoornse Vaart
Openingstijden
Op afspraak
Bellen
06-34884024